16 linguri susan
4 linguri fulgi de cocos
4 linguri migdale macinate
4 linguri tahini (pasta de susan)
3 linguri miere(sau sirop de artar,pasta de curmale)
2 linguri ulei de cocos
Un pumn de merisoare uscate taiate marunt
Punem intr-un bol ingredientele uscate (susan, fulgi de cocos, migdale) si in alt bol, cele umede (tahini, miere, ulei de cocos). Amestecam bine ingredientele umede cu un tel, urmand sa le combinam cu ingredientele uscate.
Omogenizam bine. Compozitia obtinuta o punem intr-o tava de chec tapetata cu folie alimentara. Punem la congelator 1-2 ore, apoi portionam dupa dorinta. Se pastreaza la congelator.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu